Vivi 2021/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Vivi 台南
ID 353614

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5.0 km | 00:33:19 | 06:39/km

日期: 2021-04-23 21:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'56" / 06'44" / 06'37" / 06'24" / 06'08" / 02'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 217.01 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳阿源, N. Pennarun 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'44"	00:13'40"
3	06'37"	00:20'17"
4	06'24"	00:26'41"
5	06'08"	00:32'49"
5.0	02'10"	00:32'50"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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