6.5 km | 00:36:59 | 05:38/km日期: 2021-04-20 21:55 - 地點: 園區三路 - 同步輻射 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'02" / 05'34" / 05'35" / 06'02" / 06'50" / 04'09" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
159.73 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 23SW (鐵鏽紅) 累積 :
2109.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'34" | 00:11'36" |
3 | 05'35" | 00:17'11" |
4 | 06'02" | 00:23'13" |
5 | 06'50" | 00:30'03" |
6 | 04'09" | 00:34'12" |
6.5 | 05'41" | 00:36'58" |