Chun-Jan Liao 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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1.5 km | 00:10:59 | 07:19/km

日期: 2021-04-24 14:27 - 地點: 武陵路/湳雅街 - 天氣: 晴 - 平均心率: 93 - 卡路里: 2 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 21'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 159.73 km

母子鱷魚慢跑膠鞋(軍綠) 累積 : 50.0 km

GPX 上傳 | 3 years ago

莊岳樽, Chou Chun Ta 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	298'07"	00:10'32"

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