10.6 km | 00:58:51 | 05:34/km日期: 2021-04-24 05:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'31" / 05'35" / 05'26" / 05'33" / 05'32" / 05'40" / 05'39" / 05'28" / 05'33" / 05'17" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'19") | 954 / 5954 |
7 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 6954 |
8 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 7954 |
9 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 8954 |
10 | | 05'19" | 1000 / 9954 |
11 | | 04'40" | 609 / 10564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
274.49 km 母子鱷魚 跟上來白2 累積 :
1034.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'35" | 00:12'06" |
3 | 05'26" | 00:17'32" |
4 | 05'33" | 00:23'05" |
5 | 05'32" | 00:28'37" |
6 | 05'40" | 00:34'17" |
7 | 05'39" | 00:39'56" |
8 | 05'28" | 00:45'24" |
9 | 05'33" | 00:50'57" |
10 | 05'17" | 00:56'14" |
10.6 | 04'38" | 00:58'51" |