Adolphe Cheng 2021/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Adolphe Cheng 新北市
ID 523776

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1.6 km | 00:08:45 | 05:18/km

日期: 2021-04-28 19:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'05" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05"

1000 / 1000

2

03'40"

(08'45")

05'36" (+00'31")

653 / 1653

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 270.20 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 1195.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Yen Mao Liu, 李百信和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
1.7	05'36"	00:08'45"

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