10.4 km | 01:05:46 | 06:20/km日期: 2021-04-30 19:39 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'44" / 08'50" / 08'23" / 05'15" / 05'16" / 05'19" / 05'24" / 05'11" / 08'44" / 03'08" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+04'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+05'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+05'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+02'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+02'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'43" (+05'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'00" (+04'52") | 357 / 10357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
311.57 km 
asics GEL KAYAND25 累積 :
231.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 08'50" | 00:15'34" |
| 3 | 08'23" | 00:23'57" |
| 4 | 05'15" | 00:29'12" |
| 5 | 05'16" | 00:34'28" |
| 6 | 05'19" | 00:39'47" |
| 7 | 05'24" | 00:45'11" |
| 8 | 05'11" | 00:50'22" |
| 9 | 08'44" | 00:59'06" |
| 10 | 03'08" | 01:02'14" |
| 10.4 | 05'32" | 01:04'13" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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