Jerry Chang 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chang 屏東
ID 197138

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4.3 km | 00:37:26 | 08:38/km

日期: 2015-02-19 17:44 - 地點: 新園堤防 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 07'59" / 08'36" / 09'05" / 08'57" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'54"

997 / 997

2

08'42"

(16'35")

08'35" (+00'41")

1012 / 2009

3

09'14"

(25'49")

09'09" (+01'15")

1007 / 3017

4

08'48"

(34'37")

08'49" (+00'55")

996 / 4013

5

02'49"

(37'26")

08'52" (+00'58")

317 / 4331

過年嘛，總會攝取過多的卡路里，小跑一下...

2月累積里程 : 19.82 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

如意, Jerry Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'36"	00:16'35"
3	09'05"	00:25'40"
4	08'57"	00:34'37"
4.3	08'30"	00:37'26"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"