Peja Kao 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Peja Kao 桃園
ID 18925

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5.0 km | 00:34:00 | 06:47/km

日期: 2015-02-22 16:07 - 地點: #16 - 天氣: 變冷了 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'48" / 05'53" / 05'44" / 05'35" / 09'37" / 34'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'31"

(12'31")

06'19" (+00'39")

1977 / 1977

2

07'04"

(19'35")

05'40"

1245 / 3223

3

08'03"

(27'38")

06'25" (+00'45")

1252 / 4475

4

03'18"

(30'56")

11'40" (+06'00")

282 / 4758

5

03'04"

(34'00")

11'05" (+05'25")

276 / 5034

一開跑就下腹痛，不跑了收工回家

2月累積里程 : 67.96 km

Asics tartherzeal TS 2 累積 : 773.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Eva 和 elong 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'53"	00:12'41"
3	05'44"	00:18'25"
4	05'35"	00:24'00"
5	09'37"	00:33'37"
5.0	34'50"	00:34'00"

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