Gary Law 2015/02/15 訓練日誌

Gary Law 香港
ID 23074

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Gary Law

10.3 km | 02:39:37 | 15:28/km

日期: 2015-02-15 07:41 - 總爬升: 497 m - 地點: TTTHK 10K - 天氣: 大霧 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 14'58" / 14'51" / 14'16" / 22'21" / 25'00" / 21'56" / 05'56" / 05'16" / 21'24" / 09'56" / 11'47" /

香港

Gary Law

留言

香港

Gary Law

留言

香港

Gary Law

留言

香港

Gary Law

留言

TTTHK 10K

2月累積里程 : 81.23 km

Salomon XT Wings 3 (Yellow) 累積 : 699.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Dickson Yip, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'58"	00:14'58"
2	14'51"	00:29'49"
3	14'16"	00:44'05"
4	22'21"	01:06'26"
5	25'00"	01:31'26"
6	21'56"	01:53'22"
7	05'56"	01:59'18"
8	05'16"	02:04'34"
9	21'24"	02:25'58"
10	09'56"	02:35'54"
10.3	11'47"	02:39'37"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km