7.0 km | 00:35:34 | 05:04/km日期: 2021-05-04 19:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'05" / 05'19" / 04'56" / 04'51" / 04'37" / 04'41" / 06'07" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" (+00'11") | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 251.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'19" | 00:11'24" |
3 | 04'56" | 00:16'20" |
4 | 04'51" | 00:21'11" |
5 | 04'37" | 00:25'48" |
6 | 04'41" | 00:30'29" |
7 | 06'07" | 00:36'36" |
7.0 | 04'41" | 00:36'41" |