Seth Tong 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Seth Tong 桃園
ID 49644

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10.1 km | 00:57:18 | 05:41/km

日期: 2014-11-11 20:03 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'56" / 05'41" / 05'45" / 05'43" / 05'34" / 05'30" / 05'19" / 05'29" / 05'54" / 06'04" / 04'58" /

小跑流個汗

11月累積里程 : 30.21 km

GPX 上傳 | 10 years ago

翁信義, 江獎和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'41"	00:11'37"
3	05'45"	00:17'22"
4	05'43"	00:23'05"
5	05'34"	00:28'39"
6	05'30"	00:34'09"
7	05'19"	00:39'28"
8	05'29"	00:44'57"
9	05'54"	00:50'51"
10	06'04"	00:56'55"
10.1	04'55"	00:57'18"

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成績 : 01:07:05

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