小賢（瞎跑團） 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

小賢（瞎跑團）雲林
ID 3500

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小賢（瞎跑團）

6.1 km | 00:45:16 | 07:23/km

日期: 2015-02-19 06:15 - 地點: 斗南田徑場 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 07'51" / 06'57" / 06'57" / 07'39" / 06'59" / 07'09" / 14'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'48" (+00'51")

1004 / 1004

2

06'57"

(14'48")

06'58" (+00'01")

997 / 2001

3

07'02"

(21'50")

06'57"

1009 / 3011

4

07'34"

(29'24")

07'39" (+00'42")

988 / 4000

5

06'59"

(36'23")

06'58" (+00'01")

1000 / 5001

展開計圈分析

昨天才跑10k,今天跑4k筋又開始痛了........

2月累積里程 : 143.10 km

ASICS GT2000(紅) 累積 : 469.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Nathan, sliver 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'57"	00:14'48"
3	06'57"	00:21'45"
4	07'39"	00:29'24"
5	06'59"	00:36'23"
6	07'09"	00:43'32"
6.1	14'03"	00:45'16"

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