8.0 km | 00:48:43 | 06:04/km日期: 2021-05-06 05:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'30" / 06'02" / 06'40" / 06'11" / 06'14" / 06'16" / 05'59" / 05'15" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'26" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
357.59 km 母子鱷魚 3代y拖(藍) round 3 累積 :
1588.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'02" | 00:12'32" |
3 | 06'40" | 00:19'12" |
4 | 06'11" | 00:25'23" |
5 | 06'14" | 00:31'37" |
6 | 06'16" | 00:37'53" |
7 | 05'59" | 00:43'52" |
8 | 05'15" | 00:49'07" |
8.0 | 03'32" | 00:49'09" |