江獎 2013/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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15.2 km | 01:19:15 | 05:13/km

日期: 2013-04-17 18:03 - 地點: 愛河之心,駁二,臨港線 - 天氣: 微風 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'16" / 05'02" / 05'19" / 04'55" / 05'07" / 05'10" / 05'06" / 05'07" / 05'13" / 05'12" / 05'26" / 05'18" / 05'27" / 05'17" / 05'23" / 05'25" /

後繼無力～

4月累積里程 : 239.96 km

Under Amour MICRO G CONNECT JWIDE 累積 : 1097.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Frank Chou, 谷中華和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'02"	00:10'18"
3	05'19"	00:15'37"
4	04'55"	00:20'32"
5	05'07"	00:25'39"
6	05'10"	00:30'49"
7	05'06"	00:35'55"
8	05'07"	00:41'02"
9	05'13"	00:46'15"
10	05'12"	00:51'27"
11	05'26"	00:56'53"
12	05'18"	01:02'11"
13	05'27"	01:07'38"
14	05'17"	01:12'55"
15	05'23"	01:18'18"
15.2	05'25"	01:19'15"

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