21.3 km | 02:01:19 | 05:41/km日期: 2015-02-24 18:18 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 05'32" / 05'16" / 05'12" / 04'20" / 04'48" / 28'20" / 05'56" / 05'48" / 06'12" / 06'04" / 06'08" / 06'24" / 05'52" / 05'56" / 05'56" / 06'04" / 05'52" / 05'44" / 06'00" / 05'36" / 05'48" / 05'04" /
遠距離聲援 日向夏美~美美總三大律師之 不遠.千里
696.3/1000 KM
新春開工~消消脂夜跑
過年吃太多變成"爆肥神豬"!!!
減脂排毒計畫啟動,
今天"專業退乳酸配速員"休太多天沒有乳酸可退.
起跑就爆衝開出去,莫名其妙的認真.
於是乎就默默的認真陪跑!
一路上沒有太多的哈啦.專注在腳步及節奏.
今天配速員自己節奏抓的超級棒!
跑起來穩定又舒服.
跑得Very GoOd!!
#不遠千里
2月累積里程 :
343.04 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1271.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'16" | 00:10'48" |
| 3 | 05'12" | 00:16'00" |
| 4 | 04'20" | 00:20'20" |
| 5 | 04'48" | 00:25'08" |
| 6 | 28'20" | 00:53'28" |
| 7 | 05'56" | 00:59'24" |
| 8 | 05'48" | 01:05'12" |
| 9 | 06'12" | 01:11'24" |
| 10 | 06'04" | 01:17'28" |
| 11 | 06'08" | 01:23'36" |
| 12 | 06'24" | 01:30'00" |
| 13 | 05'52" | 01:35'52" |
| 14 | 05'56" | 01:41'48" |
| 15 | 05'56" | 01:47'44" |
| 16 | 06'04" | 01:53'48" |
| 17 | 05'52" | 01:59'40" |
| 18 | 05'44" | 02:05'24" |
| 19 | 06'00" | 02:11'24" |
| 20 | 05'36" | 02:17'00" |
| 21 | 05'48" | 02:22'48" |
| 21.3 | 05'03" | 02:24'32" |
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