WC 2013/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

WC 苗栗
ID 1388

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跑鞋 (45)

Adidas Boston 9
已使用了 24 天
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New balance HANZO R
已使用了 6 個月 23 天
共跑了 1002.0 km
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361 飛飆
已使用了 7 個月 18 天
共跑了 894.4 km
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Asics evo ride 21AW
已使用了 1 年 2 個月 24 天
共跑了 1008.6 km
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喬丹飛影pb2.0
已使用了 1 年 3 個月 2 天
共跑了 1011.6 km
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Nike Zoom Rival Fly3 2022SS
已使用了 1 年 9 個月
共跑了 1008.0 km
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喬丹強風2023SS
已使用了 1 年 11 個月 4 天
共跑了 1005.7 km
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鴻星爾克疾風SP 2022FW
已使用了 2 年 1 個月 14 天
共跑了 1013.2 km
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New balance HANZO R 20FW
已使用了 2 年 3 個月 22 天
共跑了 1006.6 km
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Asics Hyper speed
已使用了 2 年 7 個月 9 天
共跑了 1004.6 km
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Asics evo ride 20AW
已使用了 3 年 7 天
共跑了 1034.5 km
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Nike Zoom Rival Fly2
已使用了 3 年 3 個月
共跑了 1009.7 km
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ASICS SORTIE
已使用了 3 年 5 個月 12 天
共跑了 1006.5 km
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Adidas takumi boost sen 3
已使用了 3 年 6 個月 12 天
共跑了 0.0 km
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Adidas takumi boost sen 2
已使用了 3 年 6 個月 12 天
共跑了 1000.2 km
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NEW BALANCE HANZO R M 2020FW
已使用了 3 年 11 個月 16 天
共跑了 1010.0 km
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New blance HANZO T 19SS
已使用了 4 年 2 個月 24 天
共跑了 884.6 km
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New blance hanzo U
已使用了 4 年 5 個月 13 天
共跑了 1006.8 km
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Mizuno wave kudos
已使用了 4 年 5 個月 13 天
共跑了 191.4 km
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Adidas takumi boost sen I
已使用了 4 年 10 個月 9 天
共跑了 806.9 km
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Adidas takumi boost ren 18FW
已使用了 5 年 3 個月 17 天
共跑了 994.3 km
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Nike zoom fly 18
已使用了 5 年 8 個月 2 天
共跑了 1005.7 km
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Adidas Japan boost 3 18FW
已使用了 5 年 11 個月 9 天
共跑了 996.5 km
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Nike zoom fly 18
已使用了 6 年 2 個月 13 天
共跑了 1007.7 km
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NIKE ZOOM STREAK 6
已使用了 6 年 7 個月 9 天
共跑了 861.5 km
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Nike runarspider r6 16SU
已使用了 7 年 10 個月 9 天
共跑了 816.3 km
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Nike zoom racer6 15SS
已使用了 8 年 2 個月 16 天
共跑了 946.1 km
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Adidas takumi ren 14FW
已使用了 8 年 5 個月 3 天
共跑了 1166.3 km
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Nike lunarspider R5 15FW
已使用了 8 年 7 個月 30 天
共跑了 937.6 km
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adidas takumi ren 3 w 15SS
已使用了 9 年 4 個月 18 天
共跑了 875.1 km
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adidas japan boost 14SS
已使用了 9 年 7 個月 9 天
共跑了 1003.6 km
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Adidas takumi ren I
已使用了 9 年 11 個月 26 天
共跑了 912.9 km
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MIZUNO WAVE EKIDEN SI
已使用了 10 年 2 個月 12 天
共跑了 129.4 km
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Adidas Japan Boost I
已使用了 10 年 3 個月 4 天
共跑了 1041.6 km
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Adidas Boston 3 III
已使用了 10 年 4 個月 3 天
共跑了 1010.2 km
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Asics Sortie magic RD
已使用了 10 年 4 個月 7 天
共跑了 1029.2 km
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Adidas Adizero boston 3 II
已使用了 11 年 1 個月 30 天
共跑了 2091.4 km
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赤足
已使用了 11 年 2 個月 10 天
共跑了 1253.6 km
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Adidas Adizero Adios 2
已使用了 12 年 28 天
共跑了 1518.5 km
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Adidas Adizero Boston 3
已使用了 12 年 28 天
共跑了 2145.2 km
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Brooks Green Silence
已使用了 12 年 5 個月 9 天
共跑了 2521.1 km
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ASICS GEL-DS TRAINER 16
已使用了 12 年 10 個月 9 天
共跑了 2695.1 km
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Adidas Adizero Boston 2
已使用了 12 年 11 個月 9 天
共跑了 2520.3 km
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MIZUNO WAVE MERCURY
已使用了 13 年 2 個月 28 天
共跑了 2417.2 km
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MIZUNO WAVE Revolver 4
已使用了 13 年 10 個月 6 天
共跑了 1913.9 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:15:23

半馬 : 01:45:12

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

50685.8 km |

0.0 km
2025 年 :

153.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	153.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	471.4	0.0
Nov	369.1	0.0
Oct	327.9	0.0
Sep	311.4	0.0
Aug	253.2	0.0

朋友 (120)

群組 (4)

苗栗跑友會
頭份夜跑團
群愛跑
操山馬長跑俱樂部

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里程碑 (153)

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10.5 km | 00:59:58 | 05:43/km

日期: 2013-04-17 19:51 - 地點: 操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'47" / 05'58" / 06'01" / 05'43" / 05'48" / 05'34" / 05'22" / 05'01" / 05'22" / 05'15" / 06'26" /

4月累積里程 : 443.55 km

MIZUNO WAVE Revolver 4 累積 : 1913.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, 鵬維和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'58"	00:12'45"
3	06'01"	00:18'46"
4	05'43"	00:24'29"
5	05'48"	00:30'17"
6	05'34"	00:35'51"
7	05'22"	00:41'13"
8	05'01"	00:46'14"
9	05'22"	00:51'36"
10	05'15"	00:56'51"
10.5	06'26"	00:59'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km