15.0 km | 01:11:38 | 04:46/km日期: 2015-02-25 05:07 - 地點: 紅樹林 - 漁人碼頭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 05'08" / 04'48" / 04'40" / 04'48" / 04'44" / 04'48" / 04'36" / 04'40" / 04'44" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 04'44" / 04'44" / 04'28" / 07'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
248.29 km ![](images/shoe.png)
adidas glide boost 累積 :
648.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'48" | 00:09'56" |
3 | 04'40" | 00:14'36" |
4 | 04'48" | 00:19'24" |
5 | 04'44" | 00:24'08" |
6 | 04'48" | 00:28'56" |
7 | 04'36" | 00:33'32" |
8 | 04'40" | 00:38'12" |
9 | 04'44" | 00:42'56" |
10 | 04'48" | 00:47'44" |
11 | 04'48" | 00:52'32" |
12 | 04'52" | 00:57'24" |
13 | 04'44" | 01:02'08" |
14 | 04'44" | 01:06'52" |
15 | 04'28" | 01:11'20" |
15.0 | 07'01" | 01:11'28" |