10.9 km | 01:19:15 | 07:14/km日期: 2018-01-04 05:05 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 591 Cal
Pace: 06'54" / 07'05" / 07'22" / 07'11" / 09'28" / 09'13" / 06'26" / 06'41" / 06'44" / 06'15" / 06'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 187.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'05" | 00:13'59" |
| 3 | 07'22" | 00:21'21" |
| 4 | 07'11" | 00:28'32" |
| 5 | 09'28" | 00:38'00" |
| 6 | 09'13" | 00:47'13" |
| 7 | 06'26" | 00:53'39" |
| 8 | 06'41" | 01:00'20" |
| 9 | 06'44" | 01:07'04" |
| 10 | 06'15" | 01:13'19" |
| 10.9 | 06'19" | 01:19'15" |
留言 
