12.2 km | 01:44:21 | 08:34/km日期: 2015-02-26 19:16 - 地點: 台南安平 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'28" / 08'25" / 15'46" / 08'48" / 06'27" / 12'07" / 06'56" / 06'01" / 08'06" / 06'27" / 10'50" / 06'13" / 04'21" /
夜間團訓12KM
跑跑停停、吃吃喝喝、開心快樂的夜間團訓！前兩天穿虎走結果腳踝到今天都還隱隱作痛，感覺明天跑起來應該不會很優，只能盡力而為了，還需要繼續努力！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
502.37 km 
ASICS GT-2000-2 累積 :
1718.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 08'25" | 00:15'53" |
| 3 | 15'46" | 00:31'39" |
| 4 | 08'48" | 00:40'27" |
| 5 | 06'27" | 00:46'54" |
| 6 | 12'07" | 00:59'01" |
| 7 | 06'56" | 01:05'57" |
| 8 | 06'01" | 01:11'58" |
| 9 | 08'06" | 01:20'04" |
| 10 | 06'27" | 01:26'31" |
| 11 | 10'50" | 01:37'21" |
| 12 | 06'13" | 01:43'34" |
| 12.2 | 04'20" | 01:44'21" |
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