張義似 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

張義似南投
ID 413809

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1.0 km | 00:13:08 | 13:04/km

日期: 2021-05-09 17:49 - 平均心率: 109 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 12'57" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'05"

(13'05")

13'05"

1000 / 1000

2

00'03"

(13'08")

09'22"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 216.45 km

亞瑟士虎走6 累積 : 1911.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

, Longman Hsu 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'57"	00:12'57"
1.0	10'47"	00:13'01"

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朋友動態

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