許達宏 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.5 km | 00:37:05 | 06:44/km

日期: 2015-02-25 17:56 - 總爬升: 154 m - 地點: 南港區 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 06'42" / 06'45" / 06'39" / 06'51" / 06'59" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'41" (+00'04")

990 / 990

2

06'49"

(13'27")

06'44" (+00'07")

1012 / 2002

3

06'39"

(20'06")

06'37"

1004 / 3007

4

06'51"

(26'57")

06'53" (+00'16")

994 / 4001

5

06'59"

(33'56")

06'55" (+00'18")

1007 / 5009

6

03'09"

(37'05")

06'28"

486 / 5496

辦公室週圍

2月累積里程 : 79.46 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'45"	00:13'27"
3	06'39"	00:20'06"
4	06'51"	00:26'57"
5	06'59"	00:33'56"
5.5	06'20"	00:37'05"

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