半馬 | 02:26:00 | 06:55/km | 第17半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-04-14 |
| 成績 | 02:26:00 |
| 總名次 | 747 / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:55/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'16" (+01'34") | 01:04'58" |
| 00:31'42" |
| 00:36'23" (+04'41") | 01:14'08" (+09'10") |
| 00:37'45" (+06'03") |
|
日期: 2013-04-14 06:08 - 天氣: rain - 平均心率: 94 - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'56") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 06'30" (+00'22") | 993 / 2005 |
| 3 | | 06'38" (+00'30") | 1009 / 3014 |
| 4 | | 06'40" (+00'32") | 994 / 4008 |
| 5 | | 06'20" (+00'12") | 1004 / 5013 |
| 6 | | 06'25" (+00'17") | 1003 / 6016 |
| 7 | | 06'08" | 1006 / 7022 |
| 8 | | 06'25" (+00'17") | 1005 / 8027 |
| 9 | | 06'12" (+00'04") | 1011 / 9039 |
| 10 | | 06'30" (+00'22") | 1008 / 10048 |
| 11 | | 08'55" (+02'47") | 1007 / 11056 |
| 12 | | 07'47" (+01'39") | 1009 / 12066 |
| 13 | | 06'24" (+00'16") | 999 / 13065 |
| 14 | | 06'31" (+00'23") | 1010 / 14076 |
| 15 | | 06'41" (+00'33") | 1005 / 15081 |
| 16 | | 08'14" (+02'06") | 1007 / 16089 |
| 17 | | 06'49" (+00'41") | 1002 / 17091 |
| 18 | | 08'13" (+02'05") | 999 / 18091 |
| 19 | | 07'18" (+01'10") | 997 / 19088 |
| 20 | | 07'15" (+01'07") | 997 / 20086 |
今早0610時，從重陽橋下穿著WAVE SPACE AR3涉水練跑，去了參觀媽嗎嘴咖啡店，咖啡店不遠處有一間破屋，去年練跑經過此時，裡面都會傳出阿彌佛陀的聲音！這一次經過這裡，感覺聲音變大聲了。
這次練跑收穫不小，因為下大雨，前次艋舺馬搞到腳破皮跑不動，這次雖只跑半馬，但在有防備下感覺都很好！回程時，發現手臂高舉時出現僵硬的情形，終點前做一下伸展感覺很舒服，這次真的體會出運動後伸展的重要性。
賽前宣言: ag
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.32 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
662.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'32" | 00:13'37" |
| 3 | 06'38" | 00:20'15" |
| 4 | 06'40" | 00:26'55" |
| 5 | 06'21" | 00:33'16" |
| 6 | 06'26" | 00:39'42" |
| 7 | 06'07" | 00:45'49" |
| 8 | 06'27" | 00:52'16" |
| 9 | 06'12" | 00:58'28" |
| 10 | 06'30" | 01:04'58" |
| 11 | 08'56" | 01:13'54" |
| 12 | 07'48" | 01:21'42" |
| 13 | 06'26" | 01:28'08" |
| 14 | 06'29" | 01:34'37" |
| 15 | 06'44" | 01:41'21" |
| 16 | 08'14" | 01:49'35" |
| 17 | 06'48" | 01:56'23" |
| 18 | 08'16" | 02:04'39" |
| 19 | 06'54" | 02:11'33" |
| 20 | 07'33" | 02:19'06" |
| 20.9 | 08'17" | 02:26'41" |
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