| 連續sub4的紀錄在過完年後, 終於被中斷了. 他里霧這場不只沒sub4, 連sub4.5都沒有, 勉強sub5~
前十K感謝Nico-san與Lc大在擁擠的賽道上亂七八糟的亂聊~ 在全馬半馬分流後, Lc大與我帶著羨慕的眼神目送Nico-san去跑半馬, 我們只能繼續的往山路邁進~ 真是有夠硬, 又陡又急的坡, 雖然經過劍湖山世界, 但在二十K的前後, 幾乎都是用走的, Lc大在20K的前一個補給站多了了啤酒, 導致他的腸胃開始運作了. 於是他急著去排解腸胃的問題, 而我就獨自繼續往上爬, 後來遇到仲彥大帶著跑初馬的朋友, 邊走邊哈啦邊聊, 直到終於到了最高點, 開始往下滑下去了~~
結果在往下滑的下一個補給站就遇到JR帥, 邊往下滑邊聊, 一直想試試有沒有機會sub 4.5, 但到了32K後, 發現沒什麼可能一路五分速整開回終點, 然後JR帥休停了一下, 我就獨自上路. 一直到35K前, 都還撐得住, 35K後, 開始力不從心, 太陽也大了起來, 果然我是雪人, 一見了太陽就快融化了~ 嗚嗚~
最後一個人孤獨的邊跑邊補輪的補進終點, 發現晶片時間上的449, 表示跑馬還是不能沒有449啊~ XD 賽前宣言: 記一下, 還沒報名 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 219.89 km  mizuno RIDER 18 累積 : 1656.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'55" | 00:06'55" | | 2 | 06'27" | 00:13'22" | | 3 | 08'17" | 00:21'39" | | 4 | 05'54" | 00:27'33" | | 5 | 06'11" | 00:33'44" | | 6 | 07'21" | 00:41'05" | | 7 | 06'20" | 00:47'25" | | 8 | 06'15" | 00:53'40" | | 9 | 06'48" | 01:00'28" | | 10 | 05'46" | 01:06'14" | | 11 | 05'51" | 01:12'05" | | 12 | 07'12" | 01:19'17" | | 13 | 06'00" | 01:25'17" | | 14 | 06'03" | 01:31'20" | | 15 | 07'55" | 01:39'15" | | 16 | 06'17" | 01:45'32" | | 17 | 09'46" | 01:55'18" | | 18 | 08'36" | 02:03'54" | | 19 | 09'02" | 02:12'56" | | 20 | 12'19" | 02:25'15" | | 21 | 09'46" | 02:35'01" | | 22 | 13'45" | 02:48'46" | | 23 | 05'03" | 02:53'49" | | 24 | 04'42" | 02:58'31" | | 25 | 06'34" | 03:05'05" | | 26 | 05'02" | 03:10'07" | | 27 | 05'12" | 03:15'19" | | 28 | 06'05" | 03:21'24" | | 29 | 04'27" | 03:25'51" | | 30 | 04'31" | 03:30'22" | | 31 | 06'34" | 03:36'56" | | 32 | 05'04" | 03:42'00" | | 33 | 05'04" | 03:47'04" | | 34 | 05'30" | 03:52'34" | | 35 | 05'35" | 03:58'09" | | 36 | 07'33" | 04:05'42" | | 37 | 05'35" | 04:11'17" | | 38 | 07'02" | 04:18'19" | | 39 | 06'10" | 04:24'29" | | 40 | 07'24" | 04:31'53" | | 41 | 06'46" | 04:38'39" | | 42 | 06'12" | 04:44'51" | | 42.8 | 06'14" | 04:49'59" |
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全馬 | 04:49:43 | 06:51/km | 第26馬
新竹
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