陳小山（河馬跑不快） 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

6.2 km | 01:14:26 | 11:56/km

日期: 2015-02-28 06:45 - 總爬升: 171 m - 地點: 清境 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 11'12" / 07'24" / 12'14" / 06'28" / 15'30" / 19'18" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

12'18" (+06'24")

497 / 497

2

04'59"

(11'06")

10'04" (+04'10")

494 / 991

3

03'59"

(15'05")

07'55" (+02'01")

503 / 1494

4

03'24"

(18'29")

06'48" (+00'54")

499 / 1994

5

07'37"

(26'06")

15'15" (+09'21")

499 / 2493

展開計圈分析

嘉義

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陳小山（河馬跑不快）

涂銘璋說推

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跑跑走走拍拍

2月累積里程 : 267.16 km

三扣尼型號累積 : 735.7 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 雪人和其他 45 人說推

·

涂銘璋高山訓耶

2015-02-28 20:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	07'24"	00:18'36"
3	12'14"	00:30'50"
4	06'28"	00:37'18"
5	15'30"	00:52'48"
6	19'18"	01:12'06"
6.2	10'07"	01:14'26"

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