陳帥文 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳帥文台南
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8.3 km | 00:46:05 | 05:31/km

日期: 2015-02-28 07:14 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 05'08" / 05'07" / 05'17" / 05'58" / 05'30" / 05'42" / 06'08" / 05'25" / 05'31" /

新春第一馬的暖身，慢慢跑就好(其實是跑不動ㄌ)

2月累積里程 : 72.02 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳昱婷, 台南德哥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'07"	00:10'15"
3	05'17"	00:15'32"
4	05'58"	00:21'30"
5	05'30"	00:27'00"
6	05'42"	00:32'42"
7	06'08"	00:38'50"
8	05'25"	00:44'15"
8.3	05'30"	00:46'05"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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