Ray Liu 2015/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Liu 彰化
ID 56798

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8.5 km | 00:48:22 | 05:39/km

日期: 2015-02-26 17:41 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 08'56" / 02'20" / 05'12" / 05'24" / 05'28" / 05'48" / 05'56" / 06'08" / 05'29" /

基本訓練

2月累積里程 : 30.67 km

New balance M890 V2 累積 : 680.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 阮思兆和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	02'20"	00:11'16"
3	05'12"	00:16'28"
4	05'24"	00:21'52"
5	05'28"	00:27'20"
6	05'48"	00:33'08"
7	05'56"	00:39'04"
8	06'08"	00:45'12"
8.5	05'29"	00:48'12"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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