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    快樂奔跑 苗栗
    ID 372252
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    快樂奔跑
    5.8 km | 03:51:24 | 39:49/km
    日期: 2021-05-15 07:05 - 平均心率: 90 - 踏頻: 56 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    45'10"  (45'10")
    		1.33 (-0.40)1000 / 1000
    2
    34'46"  (01:19'57")
    		1.731000 / 2000
    3
    38'35"  (01:58'33")
    		1.56 (-0.17)1000 / 3000
    4
    35'43"  (02:34'16")
    		1.68 (-0.05)1000 / 4000
    5
    42'40"  (03:16'57")
    		1.41 (-0.32)1000 / 5000
    6
    34'27"  (03:51'24")
    		1.41 (-0.31)810 / 5810
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    金賀菈 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    金賀菈 蹦啾週末登山運動快樂^～^
    假日不休息還紮實訓練👏👏
    祝您美好假期🏖 歡樂 笑哈哈～
    2021-05-15 13:06 ·
     1 個人推
    快樂奔跑 謝謝您，保持運動，平安健康
    2021-05-15 13:51 ·
     1 個人推
    金賀菈 不客氣路過鼓勵祝福一下😆
    2021-05-15 14:05 ·
    金賀菈 歡迎有空來找小弟日誌互動LDS！
    平常忙就點點👍有空就留言📝
    與愛健康的跑友互動^～^
    因為注重健康要感染更多人運動♻️
    也是做件好事&又能交到朋友值得😊
    2021-05-15 14:06 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    144'50"00:44'50"
    234'47"01:19'37"
    338'35"01:58'12"
    435'44"02:33'56"
    542'40"03:16'36"
    5.842'29"03:51'03"

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