柯登寶 2013/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

柯登寶新北市
ID 3645

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8.0 km | 00:50:43 | 06:20/km

日期: 2013-04-22 05:28 - 總爬升: 249 m - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 07'29" / 07'19" / 07'04" / 06'28" / 05'30" / 05'26" / 05'56" / 9258'20" /

多跑1K近校園，小拉單槓4下

4月累積里程 : 380.27 km

Adidas Adizero Mana 7 累積 : 1790.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

俊樺, 阿堯和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'19"	00:14'48"
3	07'04"	00:21'52"
4	06'28"	00:28'20"
5	05'30"	00:33'50"
6	05'26"	00:39'16"
7	05'56"	00:45'12"
8.0	18'28"	01:03'43"

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