陳俊志 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊志新北市
ID 198672

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5.0 km | 00:25:37 | 05:07/km

日期: 2015-02-28 18:30 - 地點: 百福國中 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4614 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'26" / 04'55" / 04'42" / 04'46" / 05'44" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'06"

(15'06")

05'00"

3010 / 3010

179 / 110

2

10'31"

(25'37")

05'16" (+00'16")

1991 / 5002

180 / 104

腳還在酸...小跑一下..

2月累積里程 : 61.83 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳棨峰和邱恆昌說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'55"	00:10'21"
3	04'42"	00:15'03"
4	04'46"	00:19'49"
5	05'44"	00:25'33"
5.0	31'44"	00:25'37"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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