張嘉榮 2013/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

張嘉榮台中
ID 12454

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6.0 km | 00:58:27 | 09:41/km

日期: 2013-04-20 17:06 - 總爬升: 252 m - 地點: 新竹縣觀霧 - 天氣: 陰時雨 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 12'35" / 08'29" / 08'37" / 09'31" / 07'22" / 11'25" / 12'57" /

海拔1000多公尺的慢跑，不錯的體驗^^

4月累積里程 : 127.11 km

Adidas Supernova Sequence 4 累積 : 733.2 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 黃陳和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'35"	00:12'35"
2	08'29"	00:21'04"
3	08'37"	00:29'41"
4	09'31"	00:39'12"
5	07'22"	00:46'34"
6	11'25"	00:57'59"
6.0	12'54"	00:58'27"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km