陳信傑 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳信傑台南
ID 53394

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恭喜破PB

全馬 | 04:03:20 | 05:46/km | 第15馬

2015南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	04:03:20
總名次	222 / -
分組名次	81 / -
平均速度	05:46/km

官方證書

陳信傑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'20")

00:28'20" (+02'05")

00:55'01" (+01'20")

10 km

(00:55'01")

00:26'41" (+00'26")

15 km

(01:21'16")

00:26'15"

00:53'41"

20 km

(01:48'42")

00:27'26" (+01'11")

25 km

(02:16'55")

00:28'13" (+01'58")

00:57'54" (+04'13")

30 km

(02:46'36")

00:29'41" (+03'26")

35 km

(03:17'16")

00:30'40" (+04'25")

01:00'00" (+06'19")

40 km

(03:46'36")

00:29'20" (+03'05")

Finish

(04:03:20)

日期: 2015-03-01 06:21 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

賽前宣言: 順利跑完

3月累積里程 : 292.90 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王春風, sunway 和其他 21 人說推

·

觀看另 9 則留言

Ming Chih 恭喜完賽。

2015-03-02 23:44 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 恭喜順利完賽~

2015-03-06 10:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'36"	00:11'54"
3	05'30"	00:17'24"
4	05'39"	00:23'03"
5	05'17"	00:28'20"
6	04'41"	00:33'01"
7	05'17"	00:38'18"
8	05'16"	00:43'34"
9	05'24"	00:48'58"
10	06'03"	00:55'01"
11	04'31"	00:59'32"
12	05'42"	01:05'14"
13	05'19"	01:10'33"
14	05'37"	01:16'10"
15	05'06"	01:21'16"
16	05'26"	01:26'42"
17	05'39"	01:32'21"
18	05'37"	01:37'58"
19	05'29"	01:43'27"
20	05'15"	01:48'42"
21	05'28"	01:54'10"
22	05'38"	01:59'48"
23	05'20"	02:05'08"
24	06'22"	02:11'30"
25	05'25"	02:16'55"
26	06'20"	02:23'15"
27	05'34"	02:28'49"
28	06'13"	02:35'02"
29	05'21"	02:40'23"
30	06'13"	02:46'36"
31	05'36"	02:52'12"
32	05'18"	02:57'30"
33	07'10"	03:04'40"
34	07'02"	03:11'42"
35	05'34"	03:17'16"
36	05'32"	03:22'48"
37	06'47"	03:29'35"
38	05'55"	03:35'30"
39	05'57"	03:41'27"
40	05'09"	03:46'36"
41	05'16"	03:51'52"
42	05'11"	03:57'03"
43	05'10"	04:02'13"
43.2	05'13"	04:03'02"

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