江獎 2013/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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13.6 km | 01:11:19 | 05:15/km

日期: 2013-04-20 17:14 - 地點: 臨港線→海邊路→成功路→折返 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'13" / 05'06" / 05'11" / 05'23" / 05'27" / 05'30" / 05'09" / 05'00" / 05'25" / 05'20" / 05'16" / 05'03" / 05'22" / 05'13" /

週六輕鬆跑～

4月累積里程 : 239.96 km

ASICS GT2170 累積 : 568.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, Frank Chou 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'06"	00:10'19"
3	05'11"	00:15'30"
4	05'23"	00:20'53"
5	05'27"	00:26'20"
6	05'30"	00:31'50"
7	05'09"	00:36'59"
8	05'00"	00:41'59"
9	05'25"	00:47'24"
10	05'20"	00:52'44"
11	05'16"	00:58'00"
12	05'03"	01:03'03"
13	05'22"	01:08'25"
13.6	05'13"	01:11'19"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h