黎銘榮 2015/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

黎銘榮新北市
ID 33173

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12.1 km | 01:18:45 | 06:30/km

日期: 2015-03-06 19:00 - 總爬升: 119 m - 地點: 泰山區 - 天氣: 讚 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 06'30" / 07'56" / 08'05" / 08'24" / 08'57" / 108'50" /

山訓團練

3月累積里程 : 170.66 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 707.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 浪潮行者和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'56"	00:14'26"
3	08'05"	00:22'31"
4	08'24"	00:30'55"
5	08'57"	00:39'52"
5.3	36'31"	00:50'45"

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