Denny Wang 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Denny Wang 台北市
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62.4 km | 03:15:22 | 19.2 km/h

日期: 2015-03-01 09:22 - 總爬升: 553 m - 地點: 宜蘭三星 - 天氣: 陰轉雨 - 卡路里: 1611 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

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長埤湖

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Denny Wang

玉蘭茶園

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Denny Wang

三星花海

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今天真的是又冷又濕...

3月累積里程 : 261.78 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 喬安和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	5.7 %
2	27.9	1.8 %
3	29.8	-0.4 %
4	22.0	-0.3 %
5	26.1	1.8 %
6	24.0	-0.9 %
7	26.9	0.0 %
8	21.7	-0.2 %
9	23.1	1.4 %
10	22.1	1.3 %
11	17.4	1.1 %
12	20.2	1.1 %
13	24.0	1.3 %
14	23.1	2.6 %
15	22.0	2.6 %
16	23.4	1.4 %
17	26.5	-0.5 %
18	22.2	3.0 %
19	22.8	1.5 %
20	21.6	1.8 %
21	20.7	4.0 %
22	21.3	3.5 %
23	19.1	5.7 %
24	20.8	4.0 %
25	7.4	9.7 %
26	6.9	8.6 %
27	6.9	8.7 %
28	9.1	-7.7 %
29	14.3	-8.2 %
30	15.5	-8.6 %
31	14.3	-7.4 %
32	13.4	2.5 %
33	19.5	3.3 %
34	16.5	4.7 %
35	14.9	4.7 %
36	24.3	1.0 %
37	31.3	1.0 %
38	27.9	0.0 %
39	28.1	0.0 %
40	18.8	-0.3 %
41	20.0	-0.2 %
42	17.8	0.0 %
43	23.4	-2.4 %
44	13.7	1.9 %
45	16.2	-0.3 %
46	36.7	-0.5 %
47	24.2	-1.1 %
48	29.8	-7.0 %
49	26.7	-3.0 %
50	23.4	-1.5 %
51	16.9	-1.0 %
52	27.1	-0.8 %
53	28.1	-1.0 %
54	28.1	-1.0 %
55	26.1	-0.9 %
56	26.7	-0.8 %
57	22.8	-0.6 %
58	22.2	-0.6 %
59	19.8	-0.4 %
60	22.1	-0.8 %
61	18.8	3.5 %
62	25.9	-1.1 %
62.4	18.8	-0.5 %

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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