史玉遷 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

史玉遷台南
ID 114063

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12.6 km | 01:16:27 | 06:04/km

日期: 2015-03-05 17:19 - 地點: 勝利國小操場 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 05'38" / 06'11" / 06'09" / 06'16" / 06'13" / 06'08" / 06'11" / 06'23" / 06'25" / 06'18" / 06'05" / 06'08" / 04'00" /

3月累積里程 : 158.10 km

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小成, wei 和其他 56 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'11"	00:11'49"
3	06'09"	00:17'58"
4	06'16"	00:24'14"
5	06'13"	00:30'27"
6	06'08"	00:36'35"
7	06'11"	00:42'46"
8	06'23"	00:49'09"
9	06'25"	00:55'34"
10	06'18"	01:01'52"
11	06'05"	01:07'57"
12	06'08"	01:14'05"
12.4	06'03"	01:16'27"

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