PaulSun 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

PaulSun 高雄
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20.6 km | 01:56:31 | 05:38/km

日期: 2015-03-03 05:00 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 06'56" / 05'22" / 05'27" / 05'18" / 05'34" / 05'44" / 05'30" / 05'30" / 05'36" / 05'37" / 06'03" / 06'09" / 05'37" / 05'22" / 05'30" / 05'38" / 05'38" / 05'44" / 06'18" / 05'07" / 05'41" /

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PaulSun

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PaulSun

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帶著台北神人同事Eddie一起跑歩暢遊高雄市，也分享彼此的心情，是個很愉快很棒的早晨。。。

3月累積里程 : 190.88 km

Adidas adizero adios 2 累積 : 1148.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, Neo 和其他 40 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'22"	00:12'18"
3	05'27"	00:17'45"
4	05'18"	00:23'03"
5	05'34"	00:28'37"
6	05'44"	00:34'21"
7	05'30"	00:39'51"
8	05'30"	00:45'21"
9	05'36"	00:50'57"
10	05'37"	00:56'34"
11	06'03"	01:02'37"
12	06'09"	01:08'46"
13	05'37"	01:14'23"
14	05'22"	01:19'45"
15	05'30"	01:25'15"
16	05'38"	01:30'53"
17	05'38"	01:36'31"
18	05'44"	01:42'15"
19	06'18"	01:48'33"
20	05'07"	01:53'40"
20.6	05'44"	01:57'15"

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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