老趙 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.1 km | 01:43:45 | 05:09/km

日期: 2015-03-01 15:25 - 地點: 眷村來回+住家來回 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1196 Cal

Pace: 05'00" / 04'58" / 04'53" / 04'49" / 04'50" / 04'59" / 05'05" / 04'46" / 04'56" / 04'46" / 04'48" / 04'43" / 04'53" / 04'44" / 05'22" / 05'56" / 05'44" / 05'59" / 05'51" / 05'59" / 05'33" /

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3月累積里程 : 413.17 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1185.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

LUCKY LlN, 阿中和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'58"	00:09'58"
3	04'53"	00:14'51"
4	04'49"	00:19'40"
5	04'50"	00:24'30"
6	04'59"	00:29'29"
7	05'05"	00:34'34"
8	04'46"	00:39'20"
9	04'56"	00:44'16"
10	04'46"	00:49'02"
11	04'48"	00:53'50"
12	04'43"	00:58'33"
13	04'53"	01:03'26"
14	04'44"	01:08'10"
15	05'22"	01:13'32"
16	05'56"	01:19'28"
17	05'44"	01:25'12"
18	05'59"	01:31'11"
19	05'51"	01:37'02"
20	05'59"	01:43'01"
20.1	05'32"	01:43'45"

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