張守端 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

張守端台中
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170.1 km | 06:52:49 | 24.7 km/h

日期: 2016-10-29 01:11 - 踏頻: 61 - 卡路里: 3189 Cal

10月累積里程 : 1014.26 km

Giant TCR Advanced 2

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	-0.3 %
2	10.7	4.0 %
3	9.8	1.0 %
4	18.2	-1.4 %
5	21.8	-0.6 %
6	15.9	1.0 %
7	16.1	-0.7 %
8	16.9	-0.4 %
9	14.8	2.7 %
10	30.3	-2.8 %
11	29.8	-0.9 %
12	27.1	-0.7 %
13	31.9	-0.1 %
14	29.8	-0.8 %
15	31.3	2.0 %
16	29.0	-0.7 %
17	30.3	1.0 %
18	33.6	-0.8 %
19	27.9	-0.6 %
20	3.6	-0.7 %
21	31.3	1.2 %
22	30.3	1.7 %
23	36.0	-1.5 %
24	39.6	1.2 %
25	38.7	-0.6 %
26	39.6	-2.0 %
27	39.1	1.3 %
28	36.4	-1.0 %
29	36.0	-1.0 %
30	34.0	-1.3 %
31	34.0	1.3 %
32	37.5	1.5 %
33	32.1	1.5 %
34	37.1	-1.2 %
35	35.6	2.5 %
36	37.1	-0.8 %
37	40.4	-1.4 %
38	33.6	-0.2 %
39	37.5	-0.4 %
40	40.4	3.5 %
41	38.7	2.2 %
42	39.6	-1.1 %
43	29.5	1.0 %
44	29.8	1.8 %
45	35.6	-1.4 %
46	36.0	1.2 %
47	38.3	2.0 %
48	36.0	-0.5 %
49	37.9	-1.0 %
50	32.1	1.4 %
51	37.9	-0.6 %
52	37.1	2.0 %
53	36.7	-1.0 %
54	35.3	-0.5 %
55	31.6	2.2 %
56	35.6	-0.9 %
57	33.6	1.0 %
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59	30.0	-0.1 %
60	30.5	1.6 %
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64	26.9	1.7 %
65	36.0	-2.0 %
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69	36.0	1.0 %
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71	40.9	-0.8 %
72	41.9	1.3 %
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76	32.7	1.3 %
77	32.7	-0.4 %
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88	34.3	-1.8 %
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90	35.0	-0.4 %
91	36.7	1.0 %
92	34.0	-0.2 %
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113	33.0	-0.2 %
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119	19.0	2.8 %
120	24.5	1.3 %
121	29.3	-1.3 %
122	31.9	-0.8 %
123	32.7	-0.3 %
124	29.0	-0.8 %
125	16.7	2.0 %
126	29.5	-0.4 %
127	36.4	1.5 %
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129	40.9	-1.6 %
130	36.4	1.2 %
131	38.3	-0.2 %
132	37.9	1.0 %
133	35.3	-0.6 %
134	3.4	-0.6 %
135	24.8	-1.4 %
136	29.3	-0.2 %
137	29.8	-0.8 %
138	35.3	-0.4 %
139	32.1	2.0 %
140	33.0	1.0 %
141	30.5	1.0 %
142	33.3	1.5 %
143	40.4	-1.0 %
144	33.3	-0.4 %
145	33.0	-0.7 %
146	32.4	1.2 %
147	30.3	3.0 %
148	42.4	-1.1 %
149	29.0	-1.0 %
150	25.0	-0.7 %
151	22.9	-0.6 %
152	31.3	-0.7 %
153	32.7	1.0 %
154	30.0	1.2 %
155	34.3	-0.4 %
156	33.0	2.5 %
157	28.8	1.5 %
158	40.4	-1.1 %
159	38.7	-0.9 %
160	40.0	-0.7 %
161	32.4	-0.4 %
162	33.3	-0.5 %
163	22.1	1.0 %
164	29.5	-0.4 %
165	35.6	-0.4 %
166	28.1	1.0 %
167	16.7	1.0 %
168	30.8	-0.2 %
169	34.3	-1.2 %
170	36.0	-0.6 %
170.1	15.1	2.0 %

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