10.9 km | 00:48:54 | 04:28/km日期: 2015-02-18 00:21 - 地點: 師大分部 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 04'44" / 04'30" / 04'28" / 04'25" / 04'23" / 04'22" / 04'28" / 04'21" / 04'23" / 04'20" / 04'23" / 00'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'23") | 994 / 994 |
| 2 | | 04'30" (+00'11") | 1018 / 2012 |
| 3 | | 04'28" (+00'09") | 1006 / 3018 |
| 4 | | 04'23" (+00'04") | 1012 / 4031 |
| 5 | | 04'23" (+00'04") | 1007 / 5038 |
| 6 | | 04'22" (+00'03") | 1008 / 6047 |
| 7 | | 04'27" (+00'08") | 999 / 7046 |
| 8 | | 04'22" (+00'03") | 1005 / 8051 |
| 9 | | 04'22" (+00'03") | 1019 / 9071 |
| 10 | | 04'19" | 1009 / 10080 |
| 11 | | 04'23" (+00'04") | 949 / 11030 |
渣打馬後好吃懶做拖到小年夜才第一次跑步，想說25圈不長但忘記自己太久沒赤足跑，就算只是PU跑道腳底還是有點小痛
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 70.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'30" | 00:09'14" |
| 3 | 04'28" | 00:13'42" |
| 4 | 04'25" | 00:18'07" |
| 5 | 04'23" | 00:22'30" |
| 6 | 04'22" | 00:26'52" |
| 7 | 04'28" | 00:31'20" |
| 8 | 04'21" | 00:35'41" |
| 9 | 04'23" | 00:40'04" |
| 10 | 04'20" | 00:44'24" |
| 11 | 04'23" | 00:48'47" |
| 10.9 | -2'-2" | 00:48'54" |
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