蝦米丫嘉 2021/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:32:16 | 06:26/km

日期: 2021-06-11 17:35 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5564 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'03" / 06'19" / 06'58" / 06'28" / 06'21" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'02"

1003 / 1003

171 / 96

2

06'19"

(12'23")

06'17" (+00'15")

1003 / 2007

173 / 91

3

07'17"

(19'40")

07'13" (+01'11")

1009 / 3016

170 / 81

4

06'13"

(25'53")

06'09" (+00'07")

1008 / 4025

173 / 93

5

06'17"

(32'10")

06'17" (+00'15")

1000 / 5025

173 / 91

6月累積里程 : 131.73 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'19"	00:12'22"
3	06'58"	00:19'20"
4	06'28"	00:25'48"
5	06'21"	00:32'09"
5.0	14'34"	00:32'16"

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