10.0 km | 00:58:54 | 05:52/km日期: 2021-06-11 17:08 - 總爬升: 123 m - 地點: 重劃區 - 天氣: 下午 - 平均心率: 163 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'22" / 05'07" / 05'00" / 05'02" / 05'25" / 05'26" / 06'21" / 06'01" / 06'56" / 08'03" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'56" (+01'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'02" (+03'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'00" (+05'01") | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
133.13 km 綠Y拖 跟上來 42 累積 :
1979.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'07" | 00:10'29" |
3 | 05'00" | 00:15'29" |
4 | 05'02" | 00:20'31" |
5 | 05'25" | 00:25'56" |
6 | 05'26" | 00:31'22" |
7 | 06'21" | 00:37'43" |
8 | 06'01" | 00:43'44" |
9 | 06'56" | 00:50'40" |
10 | 08'03" | 00:58'43" |
10.0 | 09'55" | 00:58'56" |