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 |  12.0 km | 01:09:24 | 05:46/km日期: 2013-04-22 17:31 - 地點: 成大自強操場 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% Pace: 06'33" / 05'39" / 05'36" / 05'33" / 05'36" / 05'36" / 05'45" / 05'36" / 05'39" / 05'48" / 05'51" / 06'03" / 18'45" / 今天本來想說延續前兩天的節奏, 用稍快的速度舒服的跑, 如果狀況不錯時間上許可多跑幾圈, 前六公里感覺都不錯,但到了七八公里開始感覺風有點冷, 身體熱不起來, 感覺身體的協調性有一點跑掉,右腳踝和膝蓋也出現微微的痛感, 雖然不至於跑不下去, 但為了避免受傷所以把速度放慢, 慢慢的跑完十圈就休息了, 停下來後腳也沒有特別感到哪裡疼痛, 真是奇怪, 難道是要我乖乖回家打論文嗎.. 4月累積里程 : 159.12 km GPX 上傳 | 11 years ago
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