陳帥文 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳帥文台南
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半馬 | 01:52:10 | 05:18/km | 第8半馬

2015南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	01:52:10
總名次	176 / 4129
分組名次	73 / 1453
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'55")

00:25'55" (+00'59")

00:50'51"

10 km

(00:50'51")

00:24'56"

15 km

(01:16'42")

00:25'51" (+00'55")

00:52'32" (+01'41")

20 km

(01:43'23")

00:26'41" (+01'45")

Finish

(01:52:10)

日期: 2015-03-01 06:33 - 地點: 南科 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

台南

陳帥文

·

過年期間果然太放縱自己了，速度一直拉不起來；這次南科的馬拉松的還真不錯，獎牌還是那麼有質量，沉甸甸！

賽前宣言: 建立人生的紀錄

3月累積里程 : 93.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳昱婷, 陳信安和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳信安恭喜完賽。

2015-03-02 08:15 ·

陳昱婷陳帥文早安、你好厲害喔讚啦

2015-04-04 07:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'17"	00:11'10"
3	05'06"	00:16'16"
4	04'48"	00:21'04"
5	04'51"	00:25'55"
6	05'01"	00:30'56"
7	04'55"	00:35'51"
8	05'00"	00:40'51"
9	05'02"	00:45'53"
10	04'58"	00:50'51"
11	05'12"	00:56'03"
12	05'05"	01:01'08"
13	05'03"	01:06'11"
14	05'18"	01:11'29"
15	05'13"	01:16'42"
16	05'17"	01:21'59"
17	05'17"	01:27'16"
18	05'30"	01:32'46"
19	05'27"	01:38'13"
20	05'10"	01:43'23"
21	05'12"	01:48'35"
21.7	05'09"	01:52'20"

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