Randy Cheung 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Cheung 香港
ID 91616

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11.1 km | 00:55:18 | 04:58/km

日期: 2015-03-13 06:22 - 卡路里: 531 Cal

Pace: 07'11" / 04'20" / 04'52" / 04'48" / 04'52" / 04'43" / 04'50" / 04'58" / 04'35" / 04'45" / 04'49" / 04'31" /

3月累積里程 : 297.04 km

MIZUNO WAVE RAIDER 17 累積 : 153.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

choileung, Carol Kwok 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	04'20"	00:11'31"
3	04'52"	00:16'23"
4	04'48"	00:21'11"
5	04'52"	00:26'03"
6	04'43"	00:30'46"
7	04'50"	00:35'36"
8	04'58"	00:40'34"
9	04'35"	00:45'09"
10	04'45"	00:49'54"
11	04'49"	00:54'43"
11.1	04'29"	00:55'18"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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