捷泳800m 晚上吃飽飯休息一下後跑來小游個泳,今天依然減少打水頻率游出2:35/100m,最近在體會放慢的勇氣,游泳要放鬆、放鬆、再放鬆,還需要繼續努力! 游完去沖SPA發現右腳比目魚肌有比較好了,但右腳脛前肌還是頗痠痛,還需要多多注意!沖完依然去冰/熱水池做物理治療 & 拉筋...希望傷勢能盡快恢復,不想再讓大家擔心我了QAQ"