楊勝安 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊勝安桃園
ID 84630

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5.8 km | 00:30:02 | 05:11/km

日期: 2015-03-13 08:15 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 05'02" / 04'48" / 05'36" / 05'38" / 04'59" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'01" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'54")

04'47"

1015 / 2015

3

05'40"

(15'34")

05'35" (+00'48")

1014 / 3029

4

05'43"

(21'17")

05'37" (+00'50")

1016 / 4045

5

05'02"

(26'19")

04'59" (+00'12")

1007 / 5053

6

03'43"

(30'02")

05'01" (+00'14")

740 / 5793

3月累積里程 : 126.10 km

XT 上傳 | 9 years ago

忠, 黃小秋和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'48"	00:09'50"
3	05'36"	00:15'26"
4	05'38"	00:21'04"
5	04'59"	00:26'03"
5.8	05'01"	00:30'02"

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