9.7 km | 01:41:28 | 10:30/km日期: 2015-03-14 05:39 - 地點: 復興三路~天元宮 - 天氣: 涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 07'21" / 09'08" / 27'34" / 12'34" / 07'24" / 07'54" / 06'59" / 10'07" / 06'35" / 09'01" /
慢跑山路賞櫻花
今天就慢慢跑，跑到天元宮賞櫻花，之後再和sky哥搭車回來，距離差不多10k，因明天還有半馬，不能太操，下次有機會，我們再一起跑去天元宮^^
感謝今日大家的陪跑，雖然只有四位，但有一起運動就好!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 236.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 09'08" | 00:16'29" |
| 3 | 27'34" | 00:44'03" |
| 4 | 12'34" | 00:56'37" |
| 5 | 07'24" | 01:04'01" |
| 6 | 07'54" | 01:11'55" |
| 7 | 06'59" | 01:18'54" |
| 8 | 10'07" | 01:29'01" |
| 9 | 06'35" | 01:35'36" |
| 9.7 | 09'01" | 01:41'28" |
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