12.1 km | 01:05:24 | 05:24/km日期: 2015-03-09 19:19 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 05'12" / 05'24" / 05'29" / 05'29" / 05'27" / 05'25" / 05'27" / 05'37" / 05'27" / 05'15" / 05'17" / 05'01" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'08") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'24" (+00'22") | 999 / 2003 |
| 3 | | 05'29" (+00'27") | 1017 / 3021 |
| 4 | | 05'28" (+00'26") | 1011 / 4032 |
| 5 | | 05'26" (+00'24") | 1004 / 5037 |
| 6 | | 05'24" (+00'22") | 1005 / 6042 |
| 7 | | 05'29" (+00'27") | 1001 / 7044 |
| 8 | | 05'36" (+00'34") | 1018 / 8062 |
| 9 | | 05'24" (+00'22") | 1012 / 9075 |
| 10 | | 05'19" (+00'17") | 995 / 10071 |
| 11 | | 05'11" (+00'09") | 1019 / 11091 |
| 12 | | 05'02" | 997 / 12088 |
今天難得大家邀約去跑步，不過有點趕，7點多才到運動場，剛開始跑還有點累，跑了幾圈之後開始順了，跑了12公里，還覺得有點少，不過大家大起跑就是這樣，想跑多一點也沒辦法，所以就差不多就結束...
3月累積里程 :
246.44 km 
MIZUNO 8KN-30428 累積 :
1357.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'24" | 00:10'36" |
| 3 | 05'29" | 00:16'05" |
| 4 | 05'29" | 00:21'34" |
| 5 | 05'27" | 00:27'01" |
| 6 | 05'25" | 00:32'26" |
| 7 | 05'27" | 00:37'53" |
| 8 | 05'37" | 00:43'30" |
| 9 | 05'27" | 00:48'57" |
| 10 | 05'15" | 00:54'12" |
| 11 | 05'17" | 00:59'29" |
| 12 | 05'01" | 01:04'30" |
| 12.1 | 11'06" | 01:05'24" |
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