RockLin 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

RockLin 新北市
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半馬 | 01:41:28 | 04:48/km | 第14半馬

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	01:41:28
總名次	194 / 3403
分組名次	78 / 1050
平均速度	04:48/km

官方證書

RockLin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'17")

00:22'17"

00:45'33"

10 km

(00:45'33")

00:23'16" (+00'59")

15 km

(01:09'55")

00:24'22" (+02'05")

00:50'00" (+04'27")

20 km

(01:35'33")

00:25'38" (+03'21")

Finish

(01:41:28)

日期: 2015-03-15 06:03 - 地點: 六號水門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

2015國道馬拉松

賽前宣言: 加油！

3月累積里程 : 230.41 km

Mizuno Wave Rider 17 Homme (Jaune) J1GC140311 累積 : 1910.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, david 和其他 12 人說推

·

吉哥水啦完賽

2015-03-16 19:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'27"	00:09'04"
3	04'18"	00:13'22"
4	04'18"	00:17'40"
5	04'37"	00:22'17"
6	04'31"	00:26'48"
7	04'42"	00:31'30"
8	04'40"	00:36'10"
9	04'47"	00:40'57"
10	04'36"	00:45'33"
11	04'43"	00:50'16"
12	04'59"	00:55'15"
13	04'46"	01:00'01"
14	04'52"	01:04'53"
15	05'02"	01:09'55"
16	05'04"	01:14'59"
17	05'12"	01:20'11"
18	05'07"	01:25'18"
19	05'13"	01:30'31"
20	05'02"	01:35'33"
21	04'54"	01:40'27"
21.3	04'45"	01:41'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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