| 今年比去年更難跑,因為下過雨的關係,賽道超級古溜古溜...越滑我越愛....沒滑倒喔!
此外因虎山主峰觀景台旁施工,故路線改變後階梯變更多....因為四獸山越野賽對我有紀念意義,要用心一點不可以懈怠!
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男女總排32/女子總排3
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然後這場比賽沒有獎盃...好傷心!!!!
我不要獎金啊!!!!!(吶喊
賽前宣言: 無傷完賽 賽後評分: 1.補給比去年進步,至少沒聽到有人抱怨缺水或缺運動飲料
2.ezFun老問題,賽道佈置不足,只派人在階梯步道柏油做引導,山徑土路沒派人引導至少也要綁足夠的布條,很多人在山徑土路都不知道要往哪裡跑,還好我知道路!
給 3 星 ![3](skin/blue/images/RaceFinished-PointsScore3.png) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% | 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.05 km ![](images/shoe.png) New Balance v610 累積 : 661.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 10'49" | 00:10'49" | 2 | 12'09" | 00:22'58" | 3 | 07'08" | 00:30'06" | 4 | 05'19" | 00:35'25" | 5 | 06'14" | 00:41'39" | 6 | 10'02" | 00:51'41" | 7 | 10'41" | 01:02'22" | 8 | 11'26" | 01:13'48" | 9 | 12'13" | 01:26'01" | 10 | 14'55" | 01:40'56" | 11 | 18'20" | 01:59'16" | 12 | 09'30" | 02:08'46" | 13 | 08'23" | 02:17'09" | 14 | 08'55" | 02:26'04" | 14.1 | 19'17" | 02:28'01" |
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